Straipsniai

Atostogos bėgte po saulės nušviestus Ispanijos kalnus
2019-05-06 15:32:34
Balandžio pradžioje pilname lėktuve tarp keliautojų į saulėtą Ispanijos kurortą Alikantę įsimaišo grupelė tautiečių, kurių tikslas nėra anksčiau atidaryti deginimosi sezoną: jie patraukia ne prie jūros, o į kalnus ir įsikuria apelsinų giraitėmis apsuptame vienkiemyje, kur pro langus matosi saulės nušviestos viršukalnės. Jų lagaminuose ne maudymosi kostiumėliai, o bėgimo bateliai, sportinė apranga, galvos žibintai, gertuvės. Taip prasidėjo dvylikos bėgimą gamtoje mėgstančių lietuvių savaitės atostogos Ispanijoje, kurių metu jie spėjo užkopti į dvi aukščiausias Alikantės regiono viršukalnes, prabėgti gražiais gamtos takais kalnuose ir prie jūros bei sudalyvauti vietinėse bėgimo gamtoje varžybose. Plačiau

Seniausiame Lietuvos bėgime triumfavo maratono rinktinės narys
2019-05-06 15:23:21
Seniausiu šalyje vadinamo bėgimo Anykščiuose gegužės 1-ąją neaplenkė ir elitui priklausantys sportininkai. 56-ą kartą organizuotame bėgime „Anykščiai - Puntuko akmuo - Anykščiai“, kuris kartu buvo ir šeštasis Lietuvos bėgimo taurės etapas, ilgiausioje distancijoje laimėjo pernai Europos čempionate maratoną bėgęs Mindaugas Viršilas. Plačiau

Bėgimas: 6 trenerės patarimai, kaip tai daryti teisingai ir išvengti sąnarių bei širdies pažeidimų
2019-04-24 20:29:34
Bėgiojimas – tai viena iš labiausiai paplitusių sporto šakų. Šis sportas prieinamas kiekvienam ir yra visiškai nemokamas: mes galime bėgioti, kada ir kur norime, nepriklausomai nuo sporto klubų kainų ir darbo valandų. Kiekvienais metais bėgikų vis daugėja. Šio augančio skaičiaus įrodymai – kasmetiniai maratonai, kurių didžiausias vyks gegužės mėnesį, rašoma pranešime žiniasklaidai. Plačiau

Sporto virtuvę pažinusi maratonininkė Vaida Žūsinaitė: gražus yra tik viršelis
2019-03-17 23:43:06
Ilgą laiką Vaidai Žūsinaitei didžiuoju jos gyvenimo tikslu buvo olimpiada, po kurios sportininkės mąstymas pasikeitė, nes ji pradėjo gilintis į tai, kas gyvenime iš tiesų yra svarbiausia. Šiandien maratonininkė dirba pardavimų vadybininke, skiria laiko tapybai ir jaučiasi ypač laiminga. V. Žūsinaitė savąją istoriją, kaip ji keliavo olimpiados link, su kokiais sunkumais susidūrė ir kaip juos išsprendė, papasakojo per motyvacinę konferenciją „Moters vizija“. Plačiau

Per savaitę Madeiroje lietuvių grupė apibėgo gražiausias salos vietas
2019-03-17 23:40:48
Sao Laurenso iškyšulys, žaliuojančios levados su ilgais samanomis pasipuošusiais tuneliais, sostinė Funčalas, išsidėsčiusi kalno šlaite, aukščiausios kalnų viršūnės ir takai, vingiuojantys nuo vandenyno, iki debesų ir išššūkis – perbėgti visa salą. Taip grupelė lietuvių kovo pradžioje leido laiką Madeiroje bėgte. Plačiau

Su Achilo trauma kone metus kovojanti D.Lobačevskė: jau geriau jis būtų nutrūkęs
2019-03-17 22:55:25
2016 metų Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse 17-ąją vietą, o po metų vykusiame Londono maratone net 12-ąją užėmusi maratonininkė Diana Lobačevskė pastaruoju metu yra dingusi iš svarbiausių varžybų. Nuo praėjusių metų balandžio su sunkia trauma kovojanti 38-erių bėgikė jau baigia pamiršti, ką reiškia bėgti lauke. Daugybę medikų ir specialistų aplankiusi sportininkė apie bėgimą negali galvoti dar mažiausiai iki kovo ir jau nesiryžta prognozuoti, kada vėl bėgs aukščiausio rango varžybose. Tačiau D.Lobačevskė išlieka pozityvi – ji vis dar dega noru sportuoti. Plačiau

Mingailė Vasario 16-ąją šventė ypatingai: nubėgusi Vilniaus gatvėmis 33 km „nupiešė“ Vytį
2019-03-12 17:23:07
Vilnietė Mingailė Greičiūtė prieš keletą metų atrado sportą ir šiandien be jo savo gyvenimo neįsivaizduoja. Mergina tikina nesiekianti profesionalumo aukštumų – bėgimas ir važiavimas dviračiu jai tiesiog teikia malonumą, todėl natūraliai tapo jos gyvenimo būdu. Tad ir savo patriotinius jausmus per Lietuvos valstybingumo šventę ji nusprendė išreikšti bėgimu, kuriam prireikė ne tik fizinių jėgų, bet ir išmonės. Plačiau

Mirtinuose pumos nasruose atsidūręs bėgikas plėšrūną uždusino plikomis rankomis
2019-02-07 17:08:18
Įkalintas tarp aštrių pumos nagų ir dantų bėgikas kovojo dėl savo gyvybės. JAV Kolorado valstijos parko ir laukinės gamtos pareigūnai pranešė, kad vyras plėšrūną pasmaugė plikomis rankomis. Plačiau

Ilgų nuotolių bėgimas #1 Easy run
2019-01-26 17:51:32
Easy run dar žinomi kaip krosai, ramūs bėgimai, lengvi bėgimai ir pan. Tai yra pagrindinė (bazinė) bėgimo treniruotė. Ir tikrai nesvarbu, ar ruošiatės varžybose bėgti 5 kilometrus ar maratoną, o gal ultra, easy run – pagrindas. Plačiau

Jakutijoje spaudžiant –52°C surengtas šalčiausias pasaulyje maratonas VIDEO
2019-01-26 17:48:02
Dažnas spaudžiant žiemiškam šalčiui net nosies laukan kišti nenori, o ką jau kalbėti apie sportą. Visgi, tikriems sportininkams nebaisus net –52 laipsnių speigas! Plačiau

Miesto moterys: kodėl jos bėga?
2017-08-03 17:05:55
IKONA.TV Miesto parkuose, upės pakrantėje ir Senamiesčio gatvelėse vis dažniau išvysime JAS. Bet kokiu paros metu, bet kokiu oru ritmingai judančias joms vienoms žinomo tikslo link, prakaito lašus atsainiai nubraukiančias ranka ir visada – visada – besišypsančias. Bėgančios moterys ryškiomis sportinėmis aprangomis nuspalvina miestą. O mes klausiame – kodėl jos bėga? Plačiau

Bėgimas: kodėl verta ir kaip pradėti bėgioti?
2017-08-03 17:01:37
Bėgimas – ypač populiarus būdas treniruotis. Net 64 milijonai amerikiečių yra bėgioję per pastaruosius metus (1). Bėgimas siejamas su įvairiomis teigiamomis savybėmis sveikatai, be to, tai yra vienas geriausių būdų svoriui mesti. Straipsnyje paaiškinsiu KAIP ir KODĖL bėgimas padeda „nusimesti“ nereikalingus kilogramus. Be to, pabaigoje pateiksiu paprastą bėgimo planą, kurio laikytis labai paprasta. Jei dar nebėgioji, bet nori užsiimti bėgimo treniruotėmis, galėsi nesunkiai pradėti Plačiau

Ekstremaliausias pasaulio maratonas - Antarktidoje
2015-11-25 21:17:47
Kartu su video aprašomas ekstremaliausias pasaulio maratonas Antarktidoje, esant vidutiam -20 laipsnių šalčiui. Plačiau

Svarbiausi patarimai pradedantiesiems bėgioti
2015-11-25 15:14:02
Paprasti patarimai pradedantiems bėgikams, kaip nepersistengti, kaip sekti savo progresą, kokias programėles naudoti mobiliame telefone. Plačiau

Neatpažįstamai pasikeitęs šiaulietis laikėsi tik vienos taisyklės
2015-11-25 15:08:13
Motyvuojantis straipsnis apie tai, kaip vienas šiaulietis pradėjo bėgioti, numetė svorio, sustiprino sveikatą. Apie tai, kad nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be bėgimo, beveik kasdien nubėga po pusmaratonį. Plačiau